さくらんぼ保育園 




  ■008 かき玉汁

  ふわふわの卵が見た目にもきれいな一品です!
  具は卵だけでも良いですが、わかめや玉ねぎなど入れて栄養価を高めています。 お好みでほうれん草やキノコ類を入れてみたり、春には竹の子、夏にはプチトマトなど季節の野菜を入れたりしていろんなバリエーションをお楽しみください。

【材料 4人分】
玉ねぎ

乾燥わかめ
1玉
2個
5g
煮干
薄口醤油


@ 煮干でだしを取る。
(煮干のだしは味、香りが濃厚なので汁物に向いています。 はらわた、頭の部分を取っておくと苦味、えぐみが出ず、おいしくなります。 時間のあるときは、一晩水につけておくと更においしいだしとなります。)

A 玉ねぎはくし型に切る。 わかめは水に戻しておく。 卵は割って溶く。

B @で取っただし汁に玉ねぎを入れて煮る。
(このとき、沸騰しないように弱火〜中火で煮る)

C 玉ねぎが煮えたら調味して沸騰させる。
溶いた卵を高いところから流し込む。

火を止めてフタをしてしばらく置く。
(沸騰した中に高いところから溶き卵を流し込み、火を止めて蓋をしておくことでふわっとした卵ができあがります)

D わかめを入れる。



さくらんぼ保育園HOME .